Mejor Gel Energético Natural : Bocadillos de Guayaba 36 por menos de 5 euros, alto valor energético, facilidad de transporte y, sobre todo, bajo coste.
Comercializado en packs de 36 unidades por menos de cinco euros (lo que equivale a unos 15 céntimos por pieza), el Bocadillo de Guayaba ofrece un aporte calórico que ronda las 96 kilocalorías por porción.
Cada unidad contiene en torno a 22 gramos de carbohidratos, de los cuales 14 gramos corresponden a azúcares de rápida absorción, fundamentales para mantener el rendimiento en esfuerzos prolongados.
Destacan su buena relación calidad-precio excelente y que son baratas. Algunos mencionan que aportan energía rápida y son perfectas para recargarse en deportes de resistencia.
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Bocadillos de Guayaba Mejor Gel Energético Natural
Más allá de su uso en el ciclismo, su potencial como tentempié energético lo hace ideal también para corredores de fondo, senderistas o cualquier deportista que necesite una fuente rápida y práctica de glucosa durante sus entrenamientos.
Aunque no cuenta con las fórmulas sofisticadas de los geles deportivos diseñados en laboratorio, la guayaba posee propiedades naturales que contribuyen al bienestar general, entre ellas un contenido significativo de vitamina C y antioxidantes.
Aporte energético rápido:
- El bocadillo de guayaba, por ejemplo, es rico en carbohidratos (azúcares simples), lo que proporciona una fuente de energía rápida y fácilmente disponible durante el ejercicio y competiciones. Esto lo convierte en una alternativa a geles o bebidas energéticas.
Alto contenido de vitamina C:
- La guayaba es una de las frutas con mayor concentración de vitamina C, incluso más que las naranjas.
- La vitamina C es crucial para la reparación de tejidos, la protección del cartílago, huesos y dientes, y ayuda en la absorción de hierro.
- También actúa como un potente antioxidante, combatiendo el estrés oxidativo provocado por el ejercicio intenso y contribuyendo a una recuperación muscular más rápida.
- Además, la vitamina C fortalece el sistema inmunológico, lo cual es importante para los deportistas que pueden experimentar una disminución de la inmunidad durante periodos de entrenamiento intenso.
Rica en antioxidantes:
- La guayaba contiene diversos antioxidantes, como el licopeno, flavonoides, carotenoides y polifenoles.
- Estos compuestos ayudan a neutralizar los radicales libres producidos durante el ejercicio, reduciendo el daño celular y la inflamación muscular.
Fuente de fibra:
- La fibra presente en la guayaba favorece una buena digestión, lo cual es importante para evitar problemas gastrointestinales durante entrenamientos largos o competiciones.
- También contribuye a la sensación de saciedad.
Aporte de minerales importantes:
- Potasio: Ayuda a la función de los nervios, la contracción muscular y a mantener un ritmo cardíaco constante. También ayuda a regular la presión arterial.
- Magnesio: Esencial para la función muscular y nerviosa, el control del azúcar en la sangre y la regulación de la presión arterial.
- Ácido fólico: Esta vitamina del grupo B es clave para el rendimiento deportivo, ya que afecta tanto al nivel aeróbico (sangre) como a la fuerza y la tonificación (regeneración celular).
Hidratación:
- La pulpa de guayaba contiene agua, lo que contribuye a la hidratación, esencial para el rendimiento deportivo.
Recuperación muscular:
- Los antioxidantes presentes en la guayaba ayudan a reducir la inflamación muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio.
- El aporte de vitamina C también es importante para la producción de colágeno, una proteína fundamental en la estructura muscular, tendones y articulaciones, favoreciendo su regeneración.
Prevención de calambres:
- El contenido de potasio y magnesio de la guayaba puede ayudar a prevenir los calambres musculares, un problema común durante el esfuerzo prolongado.
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